Vaartspel!

Als je op Google 'Fartlek' eens opzoekt dan kom je te weten dat dit Zweeds is voor, vrij vertaald, 'vaartspel'.

Dat is wat looptrainer Peter vandaag voorschotelde in de bossen van Schoonbeek/Beverst.
Een uur en twintig minuten werd er in het totaal gelopen.
In tegenstelling tot de techniektraining vorige maand lag de nadruk deze keer meer op het fysieke.
Na een kwartiertje opwarming lastte Peter een aantal versnellingen in. Lange (max 2km) en kortere (een paar honderd meter). Ieder liep op zijn niveau tot op het afgesproken punt. De eersten lopen daarna rustig terug tot bij de laatste. Zo bleef de groep perfect samen.

Tussen de versnellingen door kan er op adem gekomen worden en is er ook tijd om wat meer uitleg te geven bij deze training, zeker wat het nut en de bedoeling van dit soort oefeningen betreft.
En als er nog wat ruimte, en adem, is krijgt Peter allerlei vragen toegespeeld ivm lopen en looptrainingen. Zo werd het niet alleen fysiek een vruchtbare training maar daarnaast ook nog zeer leerrijk!

De weersomstandigheden, de locatie en de inzet waren eens te meer optimaal. Jammer genoeg kwamen er slechts vier deelnemers opdagen. Een vijfde is naar verluidt nog steeds de weg aan het zoeken....
Vreemd toch dat er zo weinig gegadigden zijn voor deze boeiende trainingen of lopen onze  clugbenoten ondertussen allemaal als gezwinde gazelles...

Volgende afspraak: zondag 18 december Kimpel Bilzen 10:00u voor een heuveltraining met aandacht voor de looptechniek!