Looptraining 15/01/2012

8 Sportievelingen vonden afgelopen zondag de weg naar de looppiste van het sportpark 'De Motten'. Onder leiding van Peter trotseerden zij de winterse temperaturen om een stevige intervaltraining te doen. Op het programma stond:

Opwarming, enkele 100m's inlopen, 12 minuten 100m sprinten afgewisseld met 100m rust, 12 minuten 200m sprinten afgewisseld met 200m rust om dan vervolgens weer 12 minuten 100m sprinten afgewisseld met 100m rust.

Na wat loslopen was iedereen meer als voldaan en je mag er zeker van zijn dat er deze week enkele clubleden hebben rondgelopen met stijve benen!

Volgende afspraak: zondag 19 februari in Diepenbeek!