Zwemtrainingen
Indoor
- Voor alle leden behalve basis-leden.
- Maandag: Sportoase 20:00u – 21:00u
- vrije training
- slechts één baan beschikbaar
- Woensdag: Sportoase 20:00u – 21:00u
- olv trainer Philippe VDB
- conditietraining
- 5 banen beschikbaar
- => tijdens de maanden juli en augustus gaat deze training door in het open lucht zwembad Plinius van Tongeren.
- Donderdag: Sportoase 21:00u – 22:00u
- Techniektraining
- olv trainer Tim
- ‘Kwaliteitstraining’ (*)
- olv trainer Tim
(*) Voor competitieve leden met tijd op 500m < 07:45!!
- => tijdens de maanden juli en augustus vervalt deze training!!
- Zaterdag: Sportoase 08:00u – 09:00u
- vrije training
- 3 banen beschikbaar
Outdoor
- Voor alle leden
- Locatie: Maastricht. (Kruispunt Hoge Weert/Köbbesweg/Oosterweg)
- Tijdens ‘zomer’maanden en behoorlijk weer.
- Op maandagavond
- Samenkomst om 19:00u op parking Restaurant La Finesse Maastrichtersteenweg 376 Tongeren.
- Start Zwemmen +/- 19:30u
- Volg de afspraken in de WhatsApp groep!!!
Fietstraining
- Voor alle leden
- In principe elke zondag om 08:30u (of 09:00u tijdens de “winter”maanden)
- Vertrek aan café Poorthof (achter Moerenpoort Tongeren)
- Fietsen in groep
- Gemiddelde snelheid ongeveer 28 à 30 km/u
- Naargelang het seizoen 70 à 100 km
Looptrainingen
- Voor sportieve – en competitieve leden
- Dinsdagavond: 19:30u
- Trainer: Philippe Rouvrois
- Inhoud: Weerstand – interval – fartlek – techniek
- NIET tijdens de maanden juli en augustus
- Locatie: Tongeren => Meestal atletiekpiste (De Motten) maar kan wijzigen!
Check WhatsApp en/of site!!!
