Clubtrainingen

Zwemtrainingen

Indoor

  • Voor alle leden behalve basis-leden.
  • Maandag: Sportoase 20:00u – 21:00u
    • vrije training
    • slechts één baan beschikbaar
  • Woensdag: Sportoase 20:00u – 21:00u
    • olv trainer Philippe VDB
    • conditietraining
    • 5 banen beschikbaar
    • => tijdens de maanden juli en augustus gaat deze training door in het open lucht zwembad Plinius van Tongeren.
  • Donderdag: Sportoase 21:00u – 22:00u
    • Techniektraining
    • olv  trainer Tim
    • ‘Kwaliteitstraining’ (*)
    • olv  trainer Tim
      (*) Voor competitieve leden met tijd op 500m < 07:45!!
    • => tijdens de maanden juli en augustus vervalt deze training!!
  •  Zaterdag: Sportoase 08:00u – 09:00u
    • vrije training
    • 3 banen beschikbaar

Outdoor

  • Voor alle leden
  • Locatie: Maastricht. (Kruispunt Hoge Weert/Köbbesweg/Oosterweg)
  • Tijdens ‘zomer’maanden en behoorlijk weer.
  • Op maandagavond
    • Samenkomst om 19:00u op parking Restaurant La Finesse Maastrichtersteenweg 376 Tongeren.
    • Start Zwemmen +/- 19:30u
  • Volg de afspraken in de WhatsApp groep!!!

Fietstraining

  • Voor alle leden
  • In principe elke zondag om 08:30u (of 09:00u tijdens de “winter”maanden)
  • Vertrek aan café Poorthof (achter Moerenpoort Tongeren)
  • Fietsen in groep
  • Gemiddelde snelheid ongeveer 28 à 30 km/u
  • Naargelang het seizoen 70 à 100 km

Looptrainingen

  • Voor sportieve – en competitieve leden
  • Dinsdagavond: 19:30u
  • Trainer: Philippe Rouvrois
  • Inhoud: Weerstand – interval – fartlek – techniek
  • NIET tijdens de maanden juli en augustus
  • Locatie: Tongeren => Meestal atletiekpiste (De Motten) maar kan wijzigen!
    Check WhatsApp en/of site!!!
X
X